R.C. De Oude Molen

Druk weekend voor rijdsters van RC de Oude Molen

Bondstraining Interland

Vandaag op zaterdag 14 september stond er een bondstraining op de planning
voor de geselecteerden voor de Interland.
De Interland gaat dit jaar plaats vinden in Zwitserland en de Nederlandse
ploeg zal vertrekken op woensdag 16 oktober.

Marloes had vandaag twee trainingen in Zaandam onder leiding van Arnaud
Mercier en Marielle Dijkhuizen.
Arnaud liet alle rijdsters hun kuren en elementen op papier noteren. Tijdens
de training moest je drie elementen inrijden en je naam noteren als je klaar
was met voorbereiden.
De ingereden elementen moest je op muziek laten zien en als je ergens een
fout maakte moest je opnieuw. Arnaud schreef ook steeds de tijden op wanneer
een onderdeel was afgerond. Na het afronden van drie goede elementen ging je
weer verder. En zo tot de hele kür goed was afgerond.
Het was een hele prettige manier van trainen en een goede manier om voor te
bereiden voor een belangrijke wedstrijd.
De training ging erg goed en Marloes heeft zowel de korte als lange kür goed
kunnen uitrijden.
Yvonne Westhoff, de trainster van Marloes, die ook mee gereisd was naar
Zaandam, was ook zeer tevreden.
Marloes heeft een lange periode van herstel gehad na een gescheurde
enkelband. Na maanden hard werken kan ze gelukkig weer volop trainen.

 Zondag 15 september Voorrijden voor de bond in Zaandam

Op zondag 15 september waren enkele kinderen uitgenodigd om te komen voorrijden voor de bond.

Michelle en Kimberly zijn op zondagochtend vroeg naar Zaandam ge gaan om voor te rijden voor de bondstraining.

Het figuren was helaas wel wat saai want ze hebben alleen maar voorwaarts buitenwaarts en binnenwaarts gedaan. Maar een goede houding is natuurlijk wel heel belangrijk

Daarna hebben ze met het dansen mee gedaan  dit hadden Michelle en Kimberly nog nooit gedaan ze vonden het erg leuk om te doen. Daarna stond er op de planning het vrijrijden, dit hadden ze in 2 groepen op gesplitst dus hadden ze even een korte pauze.

Michelle  en Kimberly hebben een gezellige leerzame ochtend gehad in Zaandam. Nu is het afwachten of ze een uitnodiging krijgen om naar de bondstraining te mogen komen.

 

Op zondag middag mochten voor de supermini’s en prepupillen Anne v Melis en Jill Donkers voorrijden

Dus reden we met enkele auto’s richting Zaandam. Elke vereniging kon daarvoor enkele leden selecteren, waarvan zij dachten dat die aan de criteria zouden kunnen voldoen.


 
Na een half uurtje warming-up konden de dames de rolschaatsen aandoen.
Arnaud kwam de baan op en nu kon het ‘echte’ werk beginnen.
De 9 kinderen hadden 11 (!) train(st)ers tot beschikking staan om te ondersteunen, dus daar zou het niet aan hoeven te liggen.
Eerst stonden de cadet en de flip op het programma. Beide sprongen werden door Arnaud opgesplitst in vele kleine stapjes en aan de dames geleerd.
Na een korte pauze gingen ze verder met een danspas.
Verschillende trainsters maakten van de gelegenheid gebruik om de uitleg van alle stappen daarvan, te filmen. Zo konden ze het geleerde ook thuis aan hun collega-trainster laten zien.

Na 2 uur waren de dames klaar en konden ze aan de terugreis beginnen.
En nu maar rustig wachten op de uitslag!

Terwijl er rijdsters druk in Zaandam bezig waren werd er zaterdag en zondag ook druk getraind in Beek en Donk door de showgroepen.
Afgelopen weekend hebben we hard gewerkt aan onze NK shownummers.
Zaterdagmiddag en avond en zondag de gehele dag hard getraind.
 

Marcus Deen was weer van de party om aan onze shownummers te werken.

Zaterdag was het de beurt aan het kwartet, cadet kwartet en kleine groep en zondag begonnen met kleine groep, daarna jeugdteam 1 en afgesloten met kwartet.
Alle nummers zitten al een heel eind in elkaar en het kwartet is zelfs af.

Komende trainingen gaan we aan de uitwerkingen werken.

Al met al een vruchtbaar weekend.